سروتونین L-Tryptophan برند New Roots

سروتونین L-Tryptophan برند New Roots

سروتونین L-Tryptophan یک آمینو اسید ضروری است که برای ساخت ملاتونین و سروتونین استفاده می شود. ملاتونین به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می‌کند و سروتونین به تنظیم اشتها، خواب، خلق‌وخو و درد کمک می‌کند. محققان دریافتند که ممکن است بین سطوح پایین تریپتوفان (L-Tryptophan) و علائم افسردگی و اضطراب ارتباطی وجود داشته باشد.

کسانی که می‌خواهند روحیه یا عملکرد شناختیشان رو بهبود ببخشند، بهتر است از مکمل‌های تریپتوفان (L-Tryptophan) یا 5-HTP استفاده کنند.

فواید مصرف این قرص:

1- موثر در کاهش اضطراب و افسردگی و ایجاد خواب آرام
2- حاوی پیش ساز ملاتونین و سروتونین، کمک به بهبود چرخه خواب و بیداری
3- کمک به بهبود خلق و خو
4- موثر در بهبود عملکرد روانی و عصبی
5- کمک به تولید طبیعی پروتئین‌ها و نوروترانسمیترهای سیستم عصبی

نقش ال تریپتوفان در افزایش سروتونین

سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که از طریق مسیرهای زیادی در بدن تولید می شود. ال-تریپتوفان در ابتدا به 5-HTP و سپس به سروتونین در بدن تبدیل می شود. سروتونین تقریباً بر تمامی قسمت های بدن تاثیر گذاشته و به عنوان یک تثبیت کننده خلق و خوی طبیعی در نظر گرفته می شود. این ماده همچنین برای تنظیم اشتها، خواب، خلق و خو و حتی مدیریت درد ضروری است. سطوح پایین این انتقال دهنده با شرایطی مانند اضطراب، افسردگی و عصبی بودن بیش از حد مرتبط می باشد.

نقش ال تریپتوفان در افزایش سطوح ملاتونین

ملاتونین ترکیبی شبیه به انتقال دهنده عصبی است که بدن می تواند به طور طبیعی آن را تولید نماید. ملاتونین توسط غده صنوبری در مغز تولید شده و نقش اصلی تنظیم ریتم شبانه روزی بدن را بر عهده دارد، به عبارتی بر چرخه طبیعی خواب بدن تاثیر می گذارد. در غده صنوبری، سروتونین استیله و سپس متیله می شود تا ملاتونین تولید کند. افزایش تولید ملاتونین تاثیر مثبتی بر خواب و کیفیت آن دارد. لازم به ذکر است به کارگران شیفت شب که خواب منظمی ندارند، اغلب مکمل ملاتونین برای کمک به خواب آنها توصیه می شود.

تاثیر ال تریپتوفان در بهبود کیفیت خواب

همانطور که در بالا گفته شد، مکمل تریپتوفان در افزایش تولید ملاتونین و در نتیجه بهبود کیفیت خواب موثر است. جالب است بدانید که به معنای واقعی کلمه می توان مطالب زیادی در مورد مزایای خواب با کیفیت خوب نوشت؛ از بهبود تولید و تنظیم سیستم هورمون ها در بدن گرفته تا کاهش خطر آسیب سیستم هورمونی، همچنین بهبود عملکرد هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی… در حقیقت، ملاتونین به بدن این اجازه را می دهد که هر شب به سطوح بیشتری از استراحت و ریکاوری دست یابد.